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它比你了解自己

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心理导读:济南365bet官网解除限制_365bet官网买彩违法吗_澳门365bet官网赌博,大概没有人会想要主动去追寻难过、悲伤、愤怒、恐惧等坏情绪,我们都是很本能地向往快乐。但是,你有没有想象过这样一种情境:如果人生中只剩下快乐,那会是什么样子?

美国作家乔治桑德斯在他充满未来寓言的短篇小说《逃离蜘蛛头》中,就帮我们设想了这种情境。小说主人公是某项实验的研究对象,该实验通过手术将一个叫随身滴的仪器移植到他的后腰上,然后将可以改变思维和情绪的药物输入他的体内。在一次实验中,他被安排和一个叫希瑟的女人同处一室,起初,他觉得这个女人让人很倒胃口,可是当身体被输入进去一种经过精准确定的爱/性的药物之后,他立即就被迷得神魂颠倒了,并且确认希瑟就是自己的完美伴侣、梦中情人。也就是说,通过随身滴的调节,这位男主人公的世界里不再有难过、愤怒、厌恶等坏情绪,他的世界里只剩下快乐。

想象一下,也给你的身体也装一个这样的随身滴:你开始爱上原本特别讨厌的一个人;你开始享受最不喜欢的洋葱派和榴莲;你面对凌乱不堪的房间竟然觉得舒适;你眼看着爱人逝去却平静到嘴角上扬……你愿意吗?我相信大多数的人,都会回答:不愿意。之所以不愿意,是因为仅存的快乐情绪剥夺掉了我们的选择权,我不再是

看到凌乱的房间,我会生气会大发雷霆;面对讨厌的人,我会针锋相对会翻白眼;闻到榴莲味,我会感觉恶心到想吐;眼见爱人离去,我会难过到痛哭流涕生气恶性难过,这些都是不受欢迎的坏情绪,但是恰恰是它们,能够确认我们的存在,证明,帮助我们抵抗潜意识里对孤独和死亡最根本性的焦虑。你的情绪拼图,更能够阐明你以什么样的姿态活着,也更能证明你为何是独一无二。所以,不要再戴着有色眼镜,呵斥跑出来的坏情绪,它们可是你的代言人,表达你、演绎你,谱写你人生里的动人斑斓。你的情绪拼图,决定了你以什么样的姿态活着

它里面有你不愿看到的自己 情绪的本质,是我们面对一件事情或者一个人,所给出的反应,个体不同,反应模式也不同。譬如同样面对朋友的建议你今天的口红颜色好像不太适合你,有的人会说:谢谢你的提醒,我等会换一个颜色;也有人可能会说:又不是你给的钱,你管得着我涂什么颜色嘛。后者的表达里,很显然夹杂着自己愤怒的情绪。为什么面对同样一件事情,有的人体验到的是温和或者快乐的情绪,而有的人感受到的却是愤怒或者难过的情绪?是因为我们所产生的每个情绪,都不是单纯的当下事件导致的,它都伴随着过往未处理的怨恨和委屈。每当有坏情绪袭来的时候,它都隐藏了一段悲伤的往事,那里更是隐藏了一部分我们不愿去面对的自我——那个内心不安、充满恐惧、无效抵抗、改变不了、痛彻心心扉的自我。相比快乐,坏情绪可能更加深邃,它虽然会带我们重回黑暗,但也同时在提醒我们,作为一个曾经探望过深渊的人,更应该强大到无所畏惧。

它是你成长的基石 我们每个人都不可避免被坏情绪袭击,愤怒、悲伤、难过,在这些不愿意被体验的情绪里,除了在叙说我们早前的故事之外,更隐藏了诸多成长的契机。是的,坏情绪本身没有错,甚至表达坏情绪也没有错。唯一可能错误的就是你如何看待它以及转化它。我们有的任何情绪,包括伤心、委屈、绝望、无助等,本质上来说都是一种攻击,对于这种攻击,发泄抱负是一种表现形式,升华转化也是另外一种表现形式。我们不必像个小孩子一样,难过了就哇哇大哭,开心了就哈哈大学笑,不爽了就怼怼别人。我们需要像个成年人一样,正视那些悄然出现的坏情绪,听听它到底在说什么,你的潜意识里又在抵抗什么,然后学会智慧地去处理它。只有当你不再对坏情绪抱有偏见,勇敢地正视它的时候,成长的可能才会出现。

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